お風呂大好き！〜快適バスタイムへの道〜

お休みの日の過ごし方は、
人によってさまざまですが、
好きなことについつい没頭して
時の経つのを忘れてしまうことを忘れて、
気がついたら深夜だったり、
寝そびれる事もあるとおもいます。

また、これからの季節、
室温は暖かでも、足元は意外に冷えている
ということもあると思います。


そんなときにおススメなのが
足湯です。


冷え性の方には特に効果的です。

今回は、足湯について
ご紹介して行こうと思います。

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あなたの髪
元気ですか？
髪質になやんでいませんか？

もしかすると、
あなたのシャンプーの仕方が
あなたの髪を傷つけているかもしれません。


いまからご紹介する
上手なシャンプーの方法を身につけて
健康な髪を手に入れてください。


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一日の中で、
最も頭がさえているのは、午前中です。

その午前中の時間を有効に使うためには、
出来るだけ早く頭をすっきりさせる必要があります。

こんな時におススメなのが
シャワーによる入浴です。

コップいっぱいの水を飲んでから
集めのシャワーを浴びれば、
例え低血圧で目覚めの悪い人でも、
目覚めが良く、仕事や勉強の
意欲や効率が格段にあがります。


今回は、
朝の目覚めを促す
シャワーの浴び方をご紹介していこうと思います。
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これから、秋に入るにつれて、
どんどん空気が乾燥してきます。

そうすると、肌が乾燥してしまって、
かさつきやすくなってきます。

かさついた肌は、
油分だけでなく水分も不足しています。

かゆみを伴う時は
血行が滞っている可能性もあります。


こんな時におススメの入浴方法を
ご紹介したいと思います。

乾燥肌に悩んでいる方は
必見です!!

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前回お伝えした
マイナスイオンパワーの
バスタイムでの取り入れ方を
ご紹介して行こうと思います。

この方法を活用すると、
疲れの取れ方や、リラックス効果が
使わない時にくらべて、驚くほど違いが出ます！

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マイナスイオンという言葉を
聞いたことがありますか？


地球上に数え切れないくらい
存在する原子から、
マイナスの電子が離れたものを
プラスイオンといい、

はじき出された電子と、
別の原子とがくっついたものを
マイナスイオンと呼びます。


もともと大気には
プラスイオンとマイナスイオンが
１:1.2の割合で存在していたのですが

家電製品や、OA機器など
電磁波を発生する機械が
所狭しと並んでいたり、
車の排気ガスやエアコンの廃棄が
絶え間なく大気を汚していることもあり、

プラスイオンとマイナスイオンが
1.2：１の割合で存在するようになって来ました。


プラスイオンが増えると
さまざまな症状が現れます。

あなたに、
以下のような症状はありませんか？
●アトピー性皮膚炎
●花粉症
●目の疲れ
●手足のひえ・むくみ
●イライラ、不眠
●生活習慣病


これらの体の不調は
プラスイオンが引き起こしているんです


プラスイオンを
周りから排除して
マイナスイオンを上手に取り込むことで、
これらの不調を改善することが
出来ます。

その方法を
ご紹介して行こうともいます↓


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私もそうなのですが、
なが風呂が大好きで、
一度入ったら、一時間以上は
お風呂に使っているという方々が
いらっしゃいます。


そのような方にお聞きしたいのが
水の補給、しっかり出来ていますか？


体の６割を占める水。

これが、たった６％減少するだけで
脱水症状を引き起こす事からも分かるとおり、
汗をかきすぎて、体の水分が不足すると
体に悪影響がでてしまいます。

その一番の影響として、
血行が悪くなって
体内の老廃物が、外に出にくくなることがあげられます。


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手作りのリンスは、
シャンプーと同じように、
使い続けるうちに、
頭皮が自分でバランスを取れるようになり、
どんな髪にもツヤが甦るようになります。


今回は、
手作りリンスの作り方を
ご紹介して行こうと思います↓
　　　
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手作りシャンプーのメリットは、
自分の頭皮の性質に合わせて作ることが出来、
頭皮に負担をかけることなく、
健康な髪を保つことが出来ることです。

シャンプーは、
市販の無添加のシャンプーを使って
作っていきます。


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お風呂に入るといっても、
シャワーだけで済ませてしまうという人が
結構いるみたいです。

私としては、
ゆっくりお風呂に入って
リラックスしてもらいたいのですが。


今回は、そんなかたがたでも
アロマを楽しめる方法を
ご紹介したいと思います。


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