お風呂大好き！～快適バスタイムへの道～

私、とれにあがみなさんの快適なバスタイムを送ることが出来るよう、サポートするページです。どうぞ、ご覧になっていってください。

お風呂のお湯の量

2006/10/24(火)

お風呂にお湯をためる時、
どのくらいの量をためますか？

多くの方は、あまりお湯の量を意識せずに
いつもの習慣やその日の気分でお湯の量を
決めているのではないでしょうか。

そのお湯の量が、体に無理をさせたり
負担をかけているとしたら、
今日からでも、改善するべきではないかと
私は思います。

体に無理や負担がかかる湯量を知り
心身ともに快適なバスタイムを送ってください。

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たっぷりのお湯に肩までつかると、
ふわりと体が浮き、
ウエストや足が引き締まって
細くなったような気がします。

これは痩せているのではなく、
水圧によって体が収縮しているために
おこります。

水圧は、深くなるほど大きくなり
数十cmの深さの浴槽では、
水圧の影響で、
肩まで使った場合、
ウエストが３～５㎝、バストは１～２cmも
収縮するくらいの水圧がかかります。

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水圧によって腹部が圧迫されると、
みぞおち辺りにある横隔膜が押し上げられるので、
はいの容積が少なくなります。

そのため、はいに取り込む空気の量が少なくなり、
息苦しく感じます。

同時に、血管やリンパ管も圧迫され、
血液やリンパ液がいっせいに心臓に戻るため、
心臓に大きな負担がかかります。

中高年層の方、心臓や呼吸器に
リスクを持っている人にとっては、
このような入浴法は危険を伴います。

しかも、このような入浴法では、
長い時間お湯につかっていることも出来ませんし、
リラックスすることが出来ません。

では、度の程度の湯量が適切なのか、
それは

みぞおちまでの深さです。

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つまり、下半身だけお湯につかる
半身浴は、この点からも、おススメできる
入浴法だといえます。

心臓やはいなどがある上半身には
水圧がかからないので、
肩までつかる全身浴とくらべて、
ストレスがかからずリラックスできます。

また、苦しくないので
ゆっくりとでっきるので
体の芯まで温まることができます。

しかし、肩こりを早く鎮めたい時は、
直接肩をお湯につけたほうが効果的です。

こういった場合は、体を横たえて入れる
西洋式の浅くて長いバスタブがおススメです。

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この記事へのコメント

ふむふむ(✿◡‿◡ฺ)
やっぱり半身浴がｇｏｏｄなんですねっ♪
　
長く入ってるとのぼせてしまうのも
湯量に関係するのしょうか？？？
えっ？
それは関係ないって？
(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ　きゃはは

2006/10/24(火) 18:17 | URL | love power #-[ 編集]

お久しぶりです。

湯量の量ですか。
今からバスタイムなので参考にさせていただきます。
私事ですが、カテゴリー変更しました。エステ・スパに関する記事も少ないし、以前から皆様にアドバイスを頂いていたので、思い切っての変更です。
寂しくなりますが、時々遊びに来ますので・・・
引き続きお付き合い下さることを願ってます。
またお邪魔します。

2006/10/24(火) 19:23 | URL | クレムデクレム #-[ 編集]

凄ぃ♪♪
半身浴が効果的な理由、初めて知ったぁ～!!!!
でも私は万年肩こりがあるのでその点から言ったら肩までつかる方が良いのかな♪

2006/10/24(火) 19:31 | URL | すぎ #-[ 編集]

なるほど！
熱いお湯に肩までドップリ浸かるのが好きなのでつい多めにしてしまいます。。。水圧のことなんて考えたことなかった！！
ぬるめで半身のみ…ちょっと物足りない気はしますが(笑)体のためにはこっちのほうがいいんですねえ

2006/10/24(火) 20:41 | URL | #-[ 編集]

ポチ１のエステ・スパランキング見事１位になっていましたねヽ(*´∀`)ﾉ♬♪♫♡おめでとう☆

2006/10/25(水) 21:40 | URL | しんちゃん #-[ 編集]

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