お風呂大好き！～快適バスタイムへの道～

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冷え性の方に

2006/10/17(火)

足が冷たくて眠れなかったり、
腰が冷えてしまってだるかったり。

冷え性は女性特有の症状ですが
最近は、男性にも見られるようになりました。

また、年齢に関係なく
悩みを抱えている人が多くいます。

これは、生理不順を引き起こす原因にもなりますから
注意が必要です。

今回は、これからの季節、
ますます辛くなってくる
冷え性に良い入浴法を
ご紹介していきたいと思います。

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冷え性のほとんどの原因は、
体の抹消の血流が悪いことです。

日ごろから手足を動かして
血行を浴するように心がけてください。

手足の先を揉み解すように
マッサージしたり、
入浴で血行を促すようにしてください。

特にふくらはぎは栄養や酸素、
免疫物など健康を維持する
新鮮な血液を心臓から足先へ、
反対に足先から心臓へ汚れた血液を押し戻す
ポンプの役目をしているので、
ふくらはぎを暖めると効果的です。

また、足湯でも十分に効果がありますので、
コチラもおススメです。

関連記事⇒足湯のすすめ

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さらに、ワンポイントとして
入浴、足湯の時に
血行を促して、体を温める働きがある
アロマオイルがあるものを加えると効果的です。

以下に、冷え性におススメの
オイルを紹介して行きます。

●冷え性に効く入浴法
オレンジ２滴
ネロリ　１滴

このオイルを加えて、
３８～４０℃のぬる目の温度で、
長時間半身浴をして、
血行を促すようにしてください。

オレンジは、循環機能を高めて、血行を促進してくれます。
ネロリは、血行を促して、さらに体を温めてくれる効果があります。

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今回ご紹介したアロマオイルは
コチラからお買い求めいただけます↓
●オレンジ
●ネロリ

ご紹介したアロマオイルの
詳しい解説はコチラから↓
●オレンジ
●ネロリ

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この記事へのコメント

何でこんなにいろんな入浴方法知ってんですかっ！？？
参考になります☆

2006/10/17(火) 18:09 | URL | ☆チップ☆ #-[ 編集]

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ・ω・)ノﾞ))))))

今ちょうどアロマの授業で習ってて
活用しようかと思ってましたｗ

2006/10/17(火) 21:51 | URL | ゆっちぃ #/gBLyVR.[ 編集]

冷え症なので、助かります！
オレンジとネロリですね。
貴重な情報ありがとうございます。

2006/10/18(水) 10:55 | URL | Sonky #-[ 編集]

私は、冷え性には縁のないのぼせもんです。

ポチッとして帰ります！

2006/10/18(水) 19:03 | URL | ききょう #-[ 編集]

コメント有難うございます。

☆チップ☆　さん
そう言ってもらえると励みになります。またきてくださいね

ゆっちぃ　さん
授業を受けているんですか。良かったらいろいろとアドバイスしてください。

Sonky　さん
こちらこそ、毎回のご訪問に感謝しています。

ききょう　さん
それは、うらやましいです。ロハスな生活のおかげなのでしょうか。

ご訪問有難うございました。またのお越しをお待ちしております。

2006/10/19(木) 06:10 | URL | 快適！バスタイムへの道＠とれにあ #-[ 編集]

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