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秋ですねぇ〜


秋といえば、スポーツの秋!
(私的には、食欲のあきなんですが・・・。)

運動会や、体育の時間、久しぶりにする運動・・・。

いろいろ原因はあると思いますが。。。


みなさん筋肉痛に悩んではいませんか??



今回は、そんな方に向けて、
あるいはこれから、筋肉痛になるかもという方に向けて

筋肉痛に効く入浴法をご紹介したいと思いますっっ↓



その入浴方法はっ?

続きを読む前に、是非ワンクリック
お願いしまぁす


b_01.gifb_01.gif

●全身浴の場合
サイプレイスオイルを 1滴
レモンオイルを    2滴
ローズマリーオイルを 1滴

40〜42度くらいの熱めのお湯をため、
上のオイルを入れてさっとはいります。


●足湯の場合
サイプレスオイルを  1滴
レモンオイルを    1滴
ローズマリーオイルを 1滴

洗面器に40度程度のお湯をため、
オイルを入れて、
くるぶしの上あたりまで足を5〜10分いれ
水の中にさっとつける、をくりかえす
反復浴をします。



それぞれのオイルの詳しい情報はコチラからどうぞ↓

サイプレス

レモン

ローズマリー





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